Receita:
1 colher de sopa de semente de girassol (9g)
1 colher de sopa de semente de abóbora (9g)
2 colheres de sopa de semente de gergelim (20g)
3⁄4 xícara de farinha de amêndoas (75g)
1⁄4 xícara de nuts em grãos (18g) ou farinha de amêndoas (25g)
1 colher de sopa parmesão ralado (12g)
5 tomates secos picados (15g)
1⁄4 colher de chá alho em pó
1⁄2 colher de chá de fermento
1 colher de chá de vinagre de maçã
1 colher de sopa de coconut amino (18g)
2 colheres de chá ervas italianas
1⁄4 colher de chá de sal
1⁄4 xícara de água (60g)
15 minutos + 15 minutos no forno a 160°